Упоры для отжиманий – именно то, что нужно для красивого торса
Уже давно мечтаете о теле супермена, но не хватает времени на тренажерный зал? Нашли время, но не знаете с чего начать? Тогда вам точно стоит купить упоры для отжиманий от пола, цена которых в Украине невысокая, а эффективность поражает. Обычные отжимания задействуют мышцы пояса верхних конечностей, плача и груди. Упражнение с упором усилит нагрузку и позволит расширить диапазон работающих мышечных волокон. Вы сможете гораздо быстрее увеличить массу и подчеркнуть рельеф вашего торса. Интернет-магазин Fitstore.com.ua предлагает широкий ассортимент моделей с доставкой по Киеву и всей стране.
Тренировки с упорами для отжиманий от пола
Использование спортивного инвентаря помимо собственного потенциала во время занятия всегда дает более быстрый и стойкий результат. Последние несколько лет спортивное подтянутое тело – не просто «модный атрибут», а обязательное условие успешности и залог вашего здоровья. Тренироваться с упорами для отжиманий от пола может как профессиональный спортсмен, так и новичок. Не особо важным критерием является возраст, ведь любовь, а тем более любовь к спорту, покоряется и старому и малому. Полезными упражнения с упорами будут не только для мужчин, но и для девушек.
Перед основной частью тренировки необходимо провести разминку, разогреть мышцы и подготовить их к дальнейшей нагрузке. Новичкам стоит начинать упражнения с упорами для отжиманий от пола с 2-3 подходов по 15 повторений. На первом этапе важна отработка техники, а не большие цифры. Именно правильное выполнение упражнения позволит получить максимальный эффект. Опытные спортсмены знают свои возможности и поэтому могут самостоятельно подобрать количество повторений и подходов.
Варианты расположения упоров для отжиманий от пола позволят менять нагрузку на разные группы мышц. Для максимальной нагрузки на трицепс используйте узкий хват и максимально горизонтальное положение тела. Широкий хват для грудных мышц, а плечи активно работают в среднем. Упоры для отжиманий можно ставить не только перед грудью, как мы привыкли. Но и параллельно корпусу, сзади. Ноги сомкните, колени зафиксируйте под 90 градусов. Полностью разгибайте руки и следите, чтобы локти были на одном уровне. Выпрямив одну ногу вы создадите дополнительную нагрузку. В таком случае выполните несколько подходов с чередованием ног.
Вы можете успешно использовать упоры для отжиманий от пола дома самостоятельно. Вариантов применения масса нужно только включить фантазию или воспользоваться интернетом.
Какие упоры для отжиманий купить в Украине на Fitstore.com.ua?
Если вы владелец крупного спортивного зала, то разумно иметь в своем арсенале несколько разновидностей инвентаря. Для домашнего пользования вам достаточно будет одной пары. Выбрать их вы можете исходя из своей физической подготовки, целей и визуальных предпочтений. В ассортименте интернет-магазина Fitstore.com.ua представлены:
- Стационарные упоры для отжиманий. Бывают горизонтальные (параллельны полу) и с усложненным хватом наклонные.
- Вращающиеся. Подвижная рукоять позволит регулировать нагрузку на мышцы. Так вы сможете глубже проработать мышцы и снизить нагрузку на суставы.
- Push-Up. Уникальная технология позволяет задействовать помимо грудных мышцы пресса, спины и плечевого пояса.
В зависимости от материала изготовления, упоры для отжиманий от пола бывают пластиковые и металлические. Второй вариант стоит покупать спортсменам массой свыше 100 кг. Если у вас все еще остались вопросы – задайте их нашим консультантам. Они помогут разобраться с любыми сложностями выбора. У нас вы покупаете недорого упор для отжимания, который станет просто еще одной спортивной примочкой. Вы получаете надежного помощника и способ воплотить мечте о прекрасном теле в реальность.