Упори для віджимань - саме те, що потрібно для гарного торса
Вже давно мрієте про тіло супермена, але не вистачає часу на тренажерний зал? Знайшли час, але не знаєте з чого почати? Тоді вам точно варто купити упори для віджимань від підлоги, ціна яких в Україні невисока, а ефективність вражає. Звичайні віджимання задіють м'язи пояса верхніх кінцівок, плачу і грудей. Вправа з упором посилить навантаження і дозволить розширити діапазон працюючих м'язових волокон. Ви зможете набагато швидше збільшити масу і підкреслити рельєф вашого торсу. Інтернет-магазин Fitstore.com.ua пропонує широкий асортимент моделей з доставкою по Києву і всій країні.
Тренування з упорами для віджимань від підлоги
Використання спортивного інвентарю крім власного потенціалу під час заняття завжди дає більш швидкий і стійкий результат. Останні кілька років спортивне підтягнуте тіло - не просто «модний атрибут», а обов'язкова умова успішності і запорука вашого здоров'я. Тренуватися з упорами для віджимань від підлоги може як професійний спортсмен, так і новачок. Не особливо важливим критерієм є вік, адже любов, а тим більше любов до спорту, підкоряється і старому і малому. Корисними вправи з упорами будуть не тільки для чоловіків, але і для дівчат.
Перед основною частиною тренування необхідно провести розминку, розігріти м'язи і підготувати їх до подальшої навантаженні. Новачкам варто починати вправи з упорами для віджимань від підлоги з 2-3 підходів по 15 повторень. На першому етапі важлива відпрацювання техніки, а не великі цифри. Саме правильне виконання вправи дозволить отримати максимальний ефект. Досвідчені спортсмени знають свої можливості і тому можуть самостійно підібрати кількість повторень і підходів.
Варіанти розташування упорів для віджимань від підлоги дозволять міняти навантаження на різні групи м'язів. Для максимального навантаження на трицепс використовуйте вузький хват і максимально горизонтальне положення тіла. Широкий хват для грудних м'язів, а плечі активно працюють в середньому. Упори для віджимань можна ставити не тільки перед грудьми, як ми звикли. Але і паралельно корпусу, ззаду. Ноги зімкніть, коліна зафіксуйте під 90 градусів. Повністю розгинайте руки і стежте, щоб лікті були на одному рівні. Випрямивши одну ногу ви створите додаткове навантаження. У такому випадку виконайте кілька підходів з чергуванням ніг.
Ви можете успішно використовувати упори для віджимань від підлоги будинку самостійно. Варіантів застосування маса потрібно тільки включити фантазію або скористатися інтернетом.
Які упори для віджимань купити в Україні на Fitstore.com.ua?
Якщо ви власник великого спортивного залу, то розумно мати в своєму арсеналі кілька різновидів інвентарю. Для домашнього користування вам достатньо буде однієї пари. Вибрати їх ви можете виходячи зі своєї фізичної підготовки, цілей і візуальних переваг. В асортименті інтернет-магазину Fitstore.com.ua представлені:
- Стаціонарні упори для віджимань. Бувають горизонтальні (паралельні підлозі) і з ускладненим хватом похилі.
- Обертові. Рухома рукоять дозволить регулювати навантаження на м'язи. Так ви зможете глибше пропрацювати м'язи і знизити навантаження на суглоби.
- Push-Up. Унікальна технологія дозволяє задіяти крім грудних м'язи преса, спини і плечового пояса.
Залежно від матеріалу виготовлення, упори для віджимань від підлоги бувають пластикові і металеві. Другий варіант варто купувати спортсменам масою понад 100 кг. Якщо у вас все ще залишилися питання - задайте їх нашим консультантам. Вони допоможуть розібратися з будь-якими труднощами вибору. У нас ви купуєте недорого упор для віджимання, який стане просто ще однією спортивною примочкою. Ви отримуєте надійного помічника і спосіб втілити мрію про прекрасне тілі в реальність.