Ролик для преса ваш домашній персональний тренер
У зв'язку з великою завантаженістю і насиченим способом життя люди все більше цікавляться спортом в домашніх умовах. Тренажерні зали не втратили популярність, але вони вимагають додаткової витрати часу і коштів. Для занять вдома переважно вибирати компактні багатофункціональні тренажери. Купити гімнастичний ролик для преса в Україні недороге і ефективне рішення для тих, хто хоче завжди залишатися в формі. Заняття з цим снарядом не вимагають спеціальних навичок. Єдиним нюансом є чітке дотримання техніки виконання вправ, щоб уникнути травм.
З якими групами м'язів працює гімнастичний ролик для преса?
Стандартні скручування навантажують прямі м'язові волокна живота і косі, якщо додати діагональні скручування. Щоб максимально задіяти всі м'язи кора, спину, руки і сідниці необхідно поміняти підхід до тренувань. Гімнастичний ролик для преса допоможе ефективно опрацювати всі вищезгадані групи. Коректне використання додаткового спортінвентарю дозволить заощадити час і отримати стійкий результат.
Такий ефект досягається за рахунок того, що функціональний тренінг проходить в положенні лежачи і точкою опори є колесо для преса. Вашому тілу доводиться постійно підтримувати рівновагу і задіяти максимально м'язовий корсет. Найбільше навантаження зосереджена на трапецієподібної, найширшої і поперекової м'язах спини, дельтоподібного, біцепси і трицепсах, передпліччях, прямих і косих м'язах живота. Крім того під час скручування з колесом для преса активно працюють ноги (м'язи стегон, гомілок) і сідниці.
Які гімнастичні ролики для преса купити в Україні?
Ринки спортивного обладнання мають розмаїття моделей. Серед такого асортименту складно не розгубитися, тому давайте зупинимося на основних критерії вибору. Перед покупкою зверніть увагу на:
- Кількість коліс. У магазинах ви зустрінете одне і двоколісні гімнастичні ролики для преса. Другий варіант більш стійкий і підійде для новачків, яким важливо звернути увагу і зосередитися на правильній техніці прокату.
- Діаметр колеса. Велике недороге колесо для преса спрощує вправи. Чим менше діаметр, тим більше навантаження.
- Наявність поворотного механізму. Важливий параметр. Особливо якщо ви абсолютний новачок або вибираєте снаряд для старшого покоління. Гімнастичний ролик для преса з поворотним механізмом істотно полегшує повернення в початкове положення, і попереджає травматизм.
- Вага тренажера. Як і у випадках з обважнювачами, чим більше вага - тим більше навантаження.
- Матеріал для рукояток гімнастичного ролика для преса. Важливо щоб під час тренування руки залишалися в одному і тому ж положенні, не ковзали. Віддавайте перевагу в міру м'яким і шорстким матеріалами.
- Наявність додаткових аксесуарів. Залежно від ваших цілей, можете вибрати купити гімнастичний ролик для преса з педалями і ремінцями, ціна його в Україні буде дещо вищою, але повністю себе виправдовує. За допомогою ускладненої конструкції ви зможете ретельніше опрацювати м'язовий корсет.
- Центр тяжкості. Якщо ваша підготовка дозволяє - вибирайте гімнастичний ролик для преса зі зміщеним центром ваги. Вони ускладнюють тренування, але результат не змусить себе чекати.
- Матеріал колеса для преса. Серед популярних моделей є пластикові і металеві основи. Другі призначені для великогабаритних спортсменів.
- Виробник гімнастичних роликів для преса. Інтернет-магазин fitstore.com.ua пропонує спортивне обладнання тільки перевірених брендів зі світовим ім'ям. Тому можете вибирати будь-яку вподобану модель і бути впевненим в якості.
Оформляйте своє замовлення на гімнастичний ролик для преса прямо зараз і отримуйте найвигідніші умови покупки і якісний сервіс від інтернет-магазину Fitstore.com.ua.