Балансировочный диск – классика на страже Вашего здоровья
Сегодня мы рассмотрим снаряд, который использовался в спорте и физкультуре уже 70 лет назад и был знаком еще нашим бабушкам, которые оттачивали на нем свои осиные талии. Это диск здоровья или как его называют сейчас – балансировочный диск.
Что такое баланс борд?
В ХХ веке диск здоровья – как его тогда называли – представлял собой два железных плоских скрепленных между собой диска. Один служил опорой, а другой оборачивался вокруг первого, движимый стоящим на нем человеком. Движения, выполняемые на таком тренажере, были довольно однотипными и прорабатывали косые мышцы пресса, а также за счет скручиваний сохраняли подвижность в поясничном отделе позвоночника.
Современный же вариант балансировочного диска является более многофункциональным благодаря усложненной и усовершенствованной конструкции. Такой снаряд имеет плоскую верхнюю поверхность и конусообразную нижнюю часть. На таком мини-тренажере возможно не только вращаться, но и балансировать, что и тяжелее, и эффективнее для тренинга.
Преимущества балансировочного диска и сфера применения
- Благодаря своей компактности, очень доступной цене и простой долговечной конструкции баланс борд может быть использован в качестве дополнительного оборудования как в фитнес-зале, так и в домашних условиях.
- Может применяться спортсменами и фитнесистами всех возрастных и весовых категорий (производитель указывает грузоподъёмность каждой модели) и практически не имеет противопоказаний. Дети тоже могут заниматься на диске, но под присмотром взрослых, так как существует риск падения и травмирования при недостаточно развитом равновесии.
- Благодаря необходимости балансирования на диске спортсмен:
- развивает чувство равновесия, включает в работу мелкие мышцы и глубокие слои крупных мышц, которые мало задействуются в других видах физических упражнений;
- на таком тренажере Вы можете воздействовать на мышцы пресса и кора, выполняя скручивания и удерживая баланс;
- приседы, выпады, ягодичный мост будут более сложными и эффективными, особенно если не держаться за опору, используя только чувство баланса;
- скручивания помогают проработать поясничный отдел позвоночника, а в некоторых случаях способствуют снятию зажимов нервных окончаний между позвонками и восстановлению нормальной работы позвоночника;
- отжимания и выполнение планки и боковой планки на балансировочном диске эффективно развивают плечевой пояс, так как задача фитнесиста осложняется необходимостью поддерживать равновесие во время выполнения упражнений.
Как выбрать и где купить балансировочный диск в Украине?
Диски изготавливаются из пластика, металла и дерева, что определяет их цену, долговечность и привлекательный внешний вид.
При выборе баланс борда обращайте внимание на максимально допустимый вес фитнесиста и диаметр диска – на нем легко должны помещаться Ваши стопы.
Купить балансировочный диск в Киеве и Украине Вы можете, обратившись в наш интернет магазин Fitstore.com.ua. Здесь Вы найдете большой ассортимент не только балансировочных дисков, но и других товаров для занятия спортом от известных и надежных производителей- лидеров фитнес индустрии. Наши внимательные консультанты окажут всеобъемлющую помощь на всех этапах покупки: от подбора необходимого и подходящего Вам товара до оформления доставки в любой населенный пункт Украины. У нас Вы получаете высокий уровень сервиса, гарантированное качество товаров и доступные цены.