Фитнес резинка – ваш портативный спортзал
О пользе спорта люди знают давно, но многим не хватает времени на походы в зал. Теперь есть альтернатива - тренажер на все группы мышц, который поместится в сумочку или даже в карман. Резинка для фитнеса пользуется активным спросом среди новичков и профессиональных спортсменов. Вы можете разработать индивидуальную программу тренировок только с эспандерами или органично вписывать их в другие сеты. Такой подход позволит разнообразить тренировки и задействовать большее количество мышц.
Что такое фитнес-резинка и как ее использовать?
Современные производители спортивного оборудования стараются модифицировать привычные для нас тренажеры. Чтобы эффективно использовать тот или иной инвентарь необходимо знать общие сведения. Фитнес - резинка представляет собой эластичную ленту с помощью, которой вы проработаете мышцы ног, бёдер и ягодиц. Кроме того возможно задействовать руки, пресс и даже спину, подобрав правильные упражнения.
Тренировка осуществляется за счет сопротивления, которое возникает при растяжении эспандера. В зависимости от плотности, толщины материала и ширины эластичной силовой ленты для подтягивания и фитнеса зависит нагрузка, которая будет действовать на ваши мышцы. Заниматься с помощью этого тренажера можно в любом помещении, дома, в зале или даже на улице. Примеры упражнений можно узнать у тренера, найти в инструкции по применению ли в интернете.
Какие бывают резинки для фитнеса?
В зависимости от формы можно выделить следующие виды:
• Мини-петля для бедер и ягодиц. Самые распространенные эспандеры. Чаще всего можно купить недорого наборы из 3-5 фитнес – резинок для ног, бедер и ягодиц. Диаметр ленты в среднем 50-60 см, и ширина 5-7 см.
• силовая петля для подтягивания и многих упражнений. Длинные, диаметром около 180-200 см. Могут использоваться в 1 или несколько слоев в зависимости от ваших потребностей.
• эластичная лента для фитнеса – самые длинные, примерно 2-2,5 м. В самом упражнении принимает участие 2/3 ленты, остальное служит для фиксации тренажера на руках. Встречаются рулонные варианты эспандеров, которые позволят вам самостоятельно выбрать необходимую длину и плотность полотна.
Как выбрать фитнес резинку?
С таким видом спортивного инвентаря не должно возникнуть особых сложностей при выборе. Главным критерием служит жесткость. Именно от нее зависит сила сопротивления, которую ваши мышцы будут оказывать в ответ на растяжение. Чтобы отличить и подобрать резинку для фитнеса вам нужно знать:
- мягкие резинки (XS, S) чаще всего изготавливают в самых светлых цветах. Популярные оттенки желтого и оранжевого. Выдерживают нагрузку 0,8-2 кг;
- средние по жесткости (M, ML) – зеленые. Допустимая нагрузка при растяжении 2,5-6 кг;
- жесткие фитнес резинки (L, XL) оказывают наибольшее сопротивление (9-14 кг) и окрашены в синий, фиолетовый или черный цвет.
Цвета и другие обозначения могут меняться в зависимости от производителя, поэтому внимательно изучайте описание товара. Часто резинки для фитнеса можно купить в Украине наборами, цена в таком случае ниже, чем при покупке каждой ленты отдельно. В комплект входит в среднем 3-5 эспандеров разной жесткости. Встречаются наборы и с большим количеством элементов, но если вы новичок или используете еще и другие тренажеры, будет достаточно стандартного комплекта.
Фитнес резинка – выбор активных людей
Современный ритм жизни не оставляет нам много времени на занятия спортом. Но желание иметь здоровое и красивое тело от этого меньше не становится. Регулярные тренировки с резинкой для ног, бедер и ягодиц позволят вам:
- без особых навыков создать фигуру своей мечты.
- быстро привести в тонус все тело. Важным моментом остается подбор упражнений и качественная проработка каждой группы мышц.
- избавиться от лишнего веса путем постепенных и разнообразных нагрузок с фитнес резинкой.
- улучшить состояние кожи. Активный лимфодренаж позволит вывести лишнюю воду и нормализует метаболизм.
- заниматься спортом всегда и везде. Легкую и недорогую резинку для фитнеса вы можете носить с собой на работу, на природу, в командировки и на отдых. Ваш маленький спортзал теперь будет всегда с вами.
Фитнес резинки – один самых популярных и древних видов спортинвентаря, который оказывает комплексное и разносторонне положительное действие на организм. В интернет-магазине Fitstore.com.ua ваш ждет шикарный ассортимент фитнес резинок, купить которые вы можете по самой низкой цене в Украине. Вы можете не переживать за быстрый износ эластичных лент, ведь мы работаем только с ведущими производителями со всего мира. Оформляйте свой заказ уже сейчас и оставайтесь здоровыми и красивыми в любое время года.