Балансувальний диск - класика на варті Вашого здоров'я
Сьогодні ми розглянемо снаряд, який використовувався в спорті і фізкультури вже 70 років назад і був знайомий ще нашим бабусям, які відточували на ньому свої осині талії. Це диск здоров'я або як його називають зараз - балансування диск.
Що таке баланс борд?
У ХХ столітті диск здоров'я - як його тоді називали - представляв собою два залізних плоских скріплених між собою диска. Один служив опорою, а інший обертався навколо першого, який рухається на якому стоїть людиною. Рухи, що виконуються на такому тренажері, були досить однотипними і опрацьовували косі м'язи преса, а також за рахунок скручувань зберігали рухливість в поперековому відділі хребта.
Сучасний же варіант балансування диска є більш багатофункціональним завдяки ускладненою і вдосконаленої конструкції. Такий снаряд має плоску верхню поверхню і конусоподібну нижню частину. На такому міні-тренажері можливо не тільки обертатися, а й балансувати, що і важче, і ефективніше для тренінгу.
Переваги балансування диска і сфера застосування
- Завдяки своїй компактності, дуже доступною ціною і простий довговічною конструкції баланс борд може бути використаний в якості додаткового обладнання як в фітнес-залі, так і в домашніх умовах.
- Може застосовуватися спортсменами і фітнесистов всіх вікових і вагових категорій (виробник вказує вантажопідйомність кожної моделі) і практично не має протипоказань. Діти теж можуть займатися на диску, але під наглядом дорослих, так як існує ризик падіння і травмування при недостатньо розвиненому рівновазі.
- Завдяки необхідності балансування на диску спортсмен:
- розвиває відчуття рівноваги, включає в роботу дрібні м'язи і глибокі шари великих м'язів, які мало задіяні в інших видах фізичних вправ;
- на такому тренажері Ви можете впливати на м'язи преса і кора, виконуючи скручування і утримуючи баланс;
- приседи, випади, сідничні міст будуть більш складними та ефективними, особливо якщо не триматися за опору, використовуючи тільки почуття балансу;
- скручування допомагають пропрацювати поперековий відділ хребта, а в деяких випадках сприяють зняттю затискачів нервових закінчень між хребцями і відновленню нормальної роботи хребта;
- віджимання і виконання планки і бічної планки на балансувальному диску ефективно розвивають плечовий пояс, так як завдання фітнесистов ускладнюється необхідністю підтримувати рівновагу під час виконання вправ.
Як вибрати і де купити балансувальний диск в Україні?
Диски виготовляються з пластика, металу і дерева, що визначає їх ціну, довговічність і привабливий зовнішній вигляд.
При виборі баланс борда звертайте увагу на максимально допустима вага фітнесистов і діаметр диска - на ньому легко повинні міститися Ваші стопи.
Купити балансування диск в Києві і Україні Ви можете, звернувшись в наш інтернет магазин Fitstore.com.ua. Тут Ви знайдете великий асортимент не тільки балансувальних дисків, але і інших товарів для заняття спортом від відомих і надійних виробників-лідерів фітнес індустрії. Наші уважні консультанти нададуть всеосяжну допомогу на всіх етапах покупки: від підбору необхідного і відповідного Вам товару до оформлення доставки в будь-який населений пункт України. У нас Ви отримуєте високий рівень сервісу, гарантовану якість товарів і доступні ціни.